長期素食者最好服用一些維生素及微量元素補充劑，必要時補充鈣劑和蛋白質。
盡量增加食品的種類,
和合術，種類越多，營養越趨完整。盡量選擇穀類、豆類、根莖類、菌藻類、蔬菜、水果等各種食品，同時要留意以新鮮的食品為主，少吃醃菜、泡菜。通過多吃胡蘿蔔、南瓜等增加β-胡蘿蔔素的攝進,
資源回收，以避免維生素A的缺乏。
患有疾病的人開始素食前最好經過醫生的認可。消化性潰瘍活動期、胃腸道炎性疾病、肝硬化食道胃底靜脈曲張、summer camp 蘭嶼民宿 拆除 九族文化村 溪頭森林遊樂區 銘版各種原因的腎功能衰竭、部分腎結石、嚴重貧血等患者不宜盡對素食。
假如堅持將“素食主義”進行到底,
寵物寄宿，學法文 學西班牙語 學法語 學西班牙文 學德文 種睫毛
接睫毛在飲食中應留意什麼才能盡量保證身體營養均衡？專家給出瞭如下幾條意見：